Hedelmäsalaattia 4 annosta
2 banaania
2 omenaa
2 päärynää
2 appelsiinia
...tai mitä hedelmiä löytyykään :-)
1 prk (200 g) maitorahkaa
chia-siemeniä
Kuori, pilko ja sekoita hedelmät keskenään. Lisää joukkoon purkillinen maitorahkaa. Turvota chia-siemeniä vedessä 5-30 minuuttia, ajankäytöstäsi riippuen. Hyvä suhde on esimerkiksi 2 rkl siemeniä lasilliseen vettä.
Annostele. Syö. Nam.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti